3 lý do nam giới tinh trùng yếu nên ăn cà chua mỗi ngày

0

Cà chua nằm trong danh sách thực phẩm được khuyến khích cho nam giới tinh trùng yếu bởi nhiều lý do, lợi ích hiệu quả. Sau đây là 3 lý do nam giới tinh trùng yếu nên ăn cà chua mỗi ngày mà bạn cần biết.

Theo thống kê của bệnh viện Từ Dũ (TP. HCM), mỗi năm bệnh viện tiếp nhận khoảng 400.000 lượt khám vô sinh. Trong đó, tỉ lê nam giới bị vô sinh hiếm muộn ngày càng cao, với 85% trong số đó có bất thường về tinh dịch, tinh trùng.

3 lý do nam giới tinh trùng yếu nên ăn cà chua mỗi ngày 01
Tinh trùng yếu là tình trạng thường gặp ở nam giới

Tinh trùng yếu là nguyên nhân của rất nhiều ca vô sinh, hiếm muộn mà nam giới phải đối mặt hiện nay. Tinh trùng yếu biểu hiện ở số lượng, chất lượng, hình dạng và khả năng di chuyển bất thường hay không đạt yêu cầu. Tình trạng này do nhiều nguyên nhân khác nhau từ thói quen sinh hoạt, lạm dụng chất kích thích, thiếu hụt vitamin và các chất dinh dưỡng, ảnh hưởng của các chất độc hại từ môi trường,… Do nguyên nhân nào, tinh trùng yếu cũng khiến nam giới phải đối mặt với rất nhiều lo lắng, tác hại.

Những tác hại khi tinh trùng yếu nam giới phải đối mặt

Tinh trùng bơi chậm hơn: Tinh trùng yếu sẽ không đủ sức để vận động trong môi trường tinh dịch khi được phóng vào âm đạo của người phụ nữ. Việc bơi chậm khiến nó không thể bơi kịp tới vị trí thụ tinh để gặp trứng vào đúng thời điểm được dẫn đến thụ tinh khó khăn.

3 lý do nam giới tinh trùng yếu nên ăn cà chua mỗi ngày 02
Tinh trùng yếu sẽ bơi chậm hơn

Tỉ lệ chết tinh trùng và không di chuyển cao: Nếu nam giới tinh trùng yếu thì khi xuất tinh, số lượng tinh trùng không thể di chuyển hoặc chết trên đường di chuyển rất cao.

Giảm hoặc mất khả năng sinh sản: Hiếm muộn, vô sinh là nguy cơ khó tránh khỏi khi tinh trùng yếu. Tại hội thảo vô sinh nam tổ chức ngày 14/05/2011, các bác sĩ khoa nam học Bệnh viện Bình Dân (TP.HCM) cho biết theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, khoảng 30% trường hợp vô sinh là do người chồng mà chủ yếu nguyên nhân do tinh trùng yếu.

Đe dọa hạnh phúc gia đình: Đời sống tình dục là sợi dây liên kết giữa các cặp vợ chồng, là yếu tố quyết định đến khả năng sinh sản, duy trì nòi giống và hạnh phúc gia đình. Chính vì thế, nền tảng để xây dựng hạnh phúc gia đình khó có thể bền vững khi nam giới gặp phải tình trạng tinh trùng yếu.

3 lý do nam giới tinh trùng yếu nên ăn cà chua mỗi ngày 03
Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình

Với nhiều tác hại về mặt sinh sản cũng như đời sống gia đình, nam giới tinh trùng yếu cần can thiệp thăm khám và điều trị sớm nhất.

3 lý do nam giới tinh trùng yếu nên ăn cà chua mỗi ngày

Thực phẩm cung cấp đủ chất dinh dưỡng là một trong những yếu tố góp phần cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn và nhiều lợi ích khác. Cà chua là lựa chọn hàng đầu khi nam giới muốn cải thiện tình trạng tinh trùng yếu mà bạn không nên bỏ qua.

Xem thêm: Bí quyết duy trì sinh lý cho nam giới tuổi 45 luôn sung mãn

3 lý do nam giới tinh trùng yếu nên ăn cà chua mỗi ngày 04
3 lý do nam giới tinh trùng yếu nên ăn cà chua mỗi ngày

Cà chua giúp tinh trùng khỏe hơn

Bệnh viện Cleveland ở bang Ohio, Mỹ đã đưa ra báo cáo sau khi xem xét 12 nghiên cứu ở các nhóm người khác nhau trên thế giới. Theo đó, chất dinh dưỡng quan trọng giúp cà chua có được màu đỏ tươi – lycopene – có khả năng tăng cường khả năng sinh sản nam giới. Cụ thể, lycopene có thể làm tăng lượng tinh trùng lên đến 70%.

3 lý do nam giới tinh trùng yếu nên ăn cà chua mỗi ngày 05
Cà chua giúp tinh trùng khỏe hơn

Chất chống ôxy hóa lycopene này có thể cải thiện số lượng và tốc độ bơi của tinh trùng, đồng thời, làm giảm số lượng tinh trùng yếu, bất bình thường trong cơ thể.

Cà chua giúp tuần hoàn máu tới cơ quan sinh dục tốt hơn

Một quả cà chua trung bình có chứa khoảng 22 calo, không có chất béo, 5gr carbohydrate, 1g chất xơ, 1g protein và 6mg natri. Cà chua còn là nguồn giàu vitamin A và C và cả acid folic.

3 lý do nam giới tinh trùng yếu nên ăn cà chua mỗi ngày 06
Hmà lượng vitamin và khoáng chất trong cà chua giúp tuần hoàn máu tới cơ quan sinh dục tốt hơn

Những vitamin và khoáng chất này góp phần không nhỏ để thúc đẩy hoạt động tình dục, giúp quá trình tuần hoàn máu tới cơ quan dinh dục diễn ra tốt hơn. Cụ thể, vitamin A giúp tăng cường sản xuất tinh trùng và tăng số lượng tinh trùng, cải thiện tinh trùng yếu; vitamin B3 giúp cải thiện ham muốn tình dục, khi cơ thể tăng ham muốn, làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và tăng cường cực khoái; vitamin B6 có lợi cho nội tiết tố nam testosterone, giúp sản xuất ra tinh trùng khỏe mạnh nhiều hơn; vitamin B12 giúp sản xuất các tế bào máu đỏ và hỗ trợ chức năng của tế bào thần kinh, từ đó tăng cường năng lượng và ham muốn tình dục,…

Ngoài ra, nam giới tinh trùng yếu đừng bỏ qua nguồn vitamin A tăng chất lượng tinh trùng thần tốc.

Cà chua giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Theo một nghiên cứu của Trường Y Harvard, sử dụng cà chua và các sản phẩm của cà chua như nước sốt cà chua và pizza hơn 2 lần/tuần làm giảm 21-34% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Trong khi đó, tuyến tiền liệt lại có mối quan hệ mật thiết với chất lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, nam giới nên bổ sung cà chua vào khẩu phần ăn của mình hằng ngày. Đồng thời, tác dụng của cà sẽ cao hơn nếu như ăn các sản phẩm tươi như cà chua nguyên quả hay cắt ép không qua chế biến.

3 lý do nam giới tinh trùng yếu nên ăn cà chua mỗi ngày 07
Cà chua giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Với 3 lý do trên, nam giới và các bà nội trợ hãy nhanh chóng đưa cà chua vào thực đơn hằng ngày của mình để cải thiện phong độ ngay nhé!