Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt

0

Nám da mặt là tình trạng khó tránh khỏi khi chị em phụ nữ bước vào giai đoạn thai kỳ. Tình trạng này khiến cho giai đoạn “bầu bí” thêm nỗi lo, thêm tự ti trong giao tiếp và cuộc sống hằng ngày. Chính vì thế, chúng tôi sẽ mách bạn những loại rau củ giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt ngay trong bài viết sau đây.

Nỗi lo nám da mặt của bà bầu trong thai kỳ

Thai kỳ là giai đoạn mà chị em phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ gây hại cho nhan sắc. Cụ thể, hiện tượng nám da, tàn nhang, mụn, vết rạn da,… tìm đến và ngự trị cứng đầu khiến bà bầu lo lắng.

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 01
Nám da mặt – nỗi lo của bà bầu trong suốt thai kỳ

Trong đó, nám da là một mối lo ngại hàng đầu khi xuất hiện ở 50 – 70% phụ nữ mang thai. Nguyên nhân của hiện tượng này là do nội tiết trong cơ thể thay đổi làm rối loạn sắc tố da. Ngoài ra, những vấn đề về tâm lý, mệt mỏi,… cũng là nguyên nhân gián tiếp gây nên tình trạng nám da.

Nám da là tình trạng da xuất hiện các đốm hay mảng nâu vàng, đôi khi đậm màu hơn. Các vết nám thường xuất hiện ở gò má, trán, mũi thường có xu hướng hiện rõ rệt hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 02
Da tối màu và thâm sạm

Vậy làm sao để thoát khỏi tình trạng nám da mặt cứng đầu và xấu xí này?

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt

Ngày nay, những nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên hoàn toàn lành tính như rau củ quả luôn nhận được sự quan tâm, ưa chuộng của đông đảo các tín đồ làm đẹp. Bởi lẽ, bên cạnh vai trò là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin và khoáng chất, các loại rau củ quả còn là lựa chọn tuyệt vời để loại bỏ những vết nám cho làn da bà bầu luôn tươi sáng, rạng ngời.

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 03
Đánh bay nỗi lo nám da mặt bằng rau củ quả

Cụ thể, để loại bỏ những vết thâm nám, bà bầu có thể sử dụng rau củ quả theo những cách sau đây:

Nguồn thực phẩm chăm sóc da từ bên trong

Ở giai đoạn thai kỳ, rau củ quả là nguồn thực phẩm không thể thiếu để đảm bảo các chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bởi lẽ, từ làn da đến mái tóc đều cần sự bảo vệ, nuôi dưỡng từ các vitamin, khoáng chất có trong rau củ quả để ngăn chặn những tác động nguy hại từ môi trường bên ngoài và sự lão hóa tế bào của cơ thể.

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 04
Rau củ quả là nguồn thực phảm đem lại nhiều lợi ích cho bà bầu

Trong đó, rau củ quả có thể giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt do những vitamin phục hồi, nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh. Ngoài ra, nguồn thực phẩm này còn đem đến một lượng chất xơ giúp bà bầu tránh được tình trạng táo bón trong thai kỳ, duy trì sức khỏe tốt nhất, tránh những ảnh hưởng đến làn da.

Vốn dĩ nám da mặt xuất hiện ở sâu bên trong các lớp biểu bì, thế nên, để đẩy lùi được tình trạng này thì đừng quên sử dụng rau củ quả làm nguồn thực phẩm chăm sóc da từ bên trong nhé!

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 05
Sử dụng rau củ quả làm nguồn thực phẩm chăm sóc da từ bên trong

Theo đó, nên chọn các loại rau củ quả có thể dưỡng da mặt cho bà bầu ngay trong căn bếp như cà rốt, cà chua, khoai lang, rau bina, củ cải, táo, ổi, nho, dâu tây, quả mâm xôi,…

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 06
Chọn các loại quả giàu vitamin C

Mặt nạ dưỡng da từ bên ngoài

Trực tiếp và hiệu quả hơn, bà bầu có thể lựa chọn cách loại bỏ nám da bằng cách sử dụng mặt nạ dưỡng da từ rau củ quả. Không mất nhiều thời gian và công sức với các nguyên liệu bổ rẻ ngay trong căn bếp nhà bạn cũng có thể đánh bay nám một cách nhanh chóng đấy.

Cụ thể, những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt bao gồm:

Rau cải xoong: Rất nhiều dưỡng chất có trong rau cải xoong như protein, gluxit, chất xơ, vitamin A, B1, B2, C và các chất khoáng như sắt, canxi, axit folic. Ngoài ra, cải xoong còn chứa chất chống oxi hóa rất tốt cho việc phục hồi làn da trở nên đẹp hơn, làm giảm viêm, se khít lỗ chân lông, giảm các vết thâm nám, làm da trắng sáng hơn.

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 07
Rau cải xoong

Với mặt nạ rau cải xoong, chúng ta chỉ cần giã nát rau và trộn với một thìa cà phê mật ong. Sau đó, đắp hỗn hợp này lên vùng da mặt bị thâm nám và rửa sạch lại với nước ấm sau đó.

Rau ngót: Lượng vitamin C trong rau ngót là yếu tố cần thiết để chữa lành vết thương, cải thiện chức năng não, làm mờ vết thâm nám trên da. Để thực hiện, trước hết cần rửa sạch rau ngót, xay nhuyễn hoặc giã lấy nước và đắp lên vùng da bị nám.

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 08
Mặt nạ rau ngót

Củ hành tây: Chứa vitamin E và tinh dầu dồi dào trong các lớp vỏ, củ hành tây có tác dụng làm mờ nám khá hiệu quả. Cách đánh bay nám cho bà bầu này cũng rất đơn giản, không mất nhiều thời gian và công sức. Hành tây có thể xay nhuyễn, vắt lấy nước cốt và dùng tăm bông thấm lên vùng da bị nám.

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 09
Hành tây giàu vitamin C và tinh dầu

Ngoài ra, có thể sử dụng hành tây thái lát, ngâm giấm và đắp trực tiếp lên mặt.

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 10
Hành tây ngâm giấm

Củ nghệ: Không quá xa lạ với việc làm đẹp bằng củ nghệ và trị nám da mặt cho bà bầu cũng là một trong những công dụng vượt trội mà loại củ này mang lại. Chất curcumin trong nghệ là chất chống oxy hóa cực mạnh có khả năng phá hủy melamin – sắc tố gây nên những vết thâm nám, kích thích quá trình tái tạo tế bào mới cho bề mặt da trắng sáng và da có độ đàn hồi tốt.

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 11
Củ nghệ kết hợp với các nguyên liệu khác

Với mặt nạ trị nám da từ củ nghệ, chúng ta có thể kết hợp với mật ong, chanh, sữa tươi hay bột gạo,… Đắp các hỗn hợp này thường xuyên để có thể nhanh chóng cảm nhận làn da trắng sáng không tì vết nhé!

Củ cải trắng: Vitamin C có trong củ cải trắng được xem là chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da nhất là da nám. Củ cải trắng có khả năng ức chế sự hình thành melanin và ngăn chặn các sắc tố da, làm mờ đi nám da cũng như tàn nhang hữu hiệu. Cách đơn giản nhất khi đắp mặt nạ củ cải trắng là xay lấy nước hoặc thái lát đắp trực tiếp lên vùng da mặt bị nám. Ngoài ra, bạn cũng có thể tạo hỗn hợp củ cải trắng với chanh, giá đỗ, rau diếp cá,… Đắp mặt nạ củ cải trắng này thường xuyên không chỉ giúp cải thiện tình trạng nám da mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da mềm mại, tươi sáng.

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 12
Củ cải trắng

Quả mướp: Vitamin và khoáng chất trong trái mướp sẽ giúp da hết mụn, trắng sáng và làm mờ nám da. Mướp có thể bỏ hạt, xay nhuyễn hoặc thái lát và chà nhẹ lên vùng da có nám.

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 13
Công dụng trị nám da thần kỳ của mướp non

Quả mâm xôi: Vitamin E, carotenoid và các chất flavonoid trong quả mâm xôi có tác dụng giảm dị ứng, thải độc, giúp da chống lại các tia cực tím và làm giảm các vết thâm nám trên da. Đồng thời, vitamin C giúp chống oxy hóa, thúc đẩy sự tái tạo các tế bào collagen mới cho làn da bà bầu sáng đẹp tự nhiên.

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 14
Quả mâm xôi

Quả mâm xôi sau khi xay nhuyễn đem trộn đều với dầu ô liu, dầu hạt nho và một ít bột yến mạch. Thoa hỗn hợp này lên mặt khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. Mặt nạ này sẽ giúp bạn xóa mờ các vết thâm nám, ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn, giúp trẻ hóa làn da lên trông thấy.

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 15
Mjawt nạ quả mâm xôi giúp xóa mờ các vết thâm nám, ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn, giúp trẻ hóa làn da

Quả ớt chuông: Trong thành phần của quả ớt chuông có chứa nhiều vitamin C và vitamin A không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đặc biệt tốt cho làn da. Vitamin C đóng vai trò như một chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da trở nên tươi sáng, phòng và trị nám da, tàn nhang đồng thời giúp loại bỏ mụn và chống lão hóa da.

Những loại rau củ quả giúp bà bầu thoát khỏi nỗi lo nám da mặt 16
Trị nám từ ớt chuông

Bà bầu đừng lo ngại với mặt nạ ớt chuông bởi chúng không có vị cay như ớt thông thường. Chọn 1 quả ớt chuông vàng hoặc xanh rửa sạch, xay nhuyễn, đắp lên da mặt khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch với nước lạnh.

Bên cạnh những công thức làm đẹp da hiệu quả và an toàn, bà bầu có thể tham khảo thêm những kiến thức về chăm sóc trẻ, cách pha sữa non cho trẻ sơ sinh,… tại blog Danongviet.xyz chúng tôi nhé!